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昨天，我通过视频号，分享了我在读书这件事情上的一些做法和经验，收到了很多伙伴的积极反馈。

这篇文章是昨天直播的核心内容回顾，分享给你。

更体系化的课程内容，我将会单独录制（争取在2月份完成），对报名参加每月好书研读的伙伴免费开放。

3月份的好书研读报名已经开始（还有少量余位），我们将研读沟通领域非常经典的一本书——《关键对话：如何高效能沟通》。

这本书，在豆瓣上6500+人，评出了8.3分，非常值得一读。

这本书的亮点，是对沟通这件事情进行了拆解，并对拆解出来的每个部分，提供了程式化的解决方案。比如，如何确立沟通目标，如何观察谈话氛围、如何控制自己的想法、如何有力倾听、如何陈述观点、如何从想法导入行动等等。

回到文首，将昨天直播的核心内容要点分享如下，希望对你有启发。

一、为什么读书很重要，却总是做不到

1、动机，从追求多巴胺到内啡肽。

2、能力，提升技能、获取资源和工具、让事情微小。

3、提示，加入读书群、靠近身边爱读书的人、加入高能量的社群。

二、读书的两个基本原则

原则1：以我为主、为我所用。

原则2：合意困难。

三、几种不好的读书习惯

1、原文摘抄、复制粘贴

2、追求记住更多东西

3、追求速成和干货

四、高效阅读的3个环节

1、读前：why和what，为什么要读、读什么书（要有选书的标准）；

2、读中：观其大略——快速扫描——重点精读（知其言、解其意、明其理）；

3、读后：写、说、做。

五、如何做读书笔记

甄别关键概念，建立关键概念的关系图。

六、如何辅助实践

一看就会，一做就忘、一做就废，怎么办？

两种改进的方法：

第一，刻意留白

第二，复盘总结

七、一个重要的公式

阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。

以阅读开始，以行为改变结束，以此不断PDCA。

后圣的个人微信在这，加入社群，与更多高手链接。

关键词： 基本原则 行为改变 读书笔记